베타아밀로이드3 치매 위험을 낮추는 구강 관리의 힘 (구강 건강, 치주 질환, 저작 기능) 우리는 보통 치매라고 하면 뇌 자체의 문제로만 생각하기 쉽습니다. 하지만 최근 의학계에서는 우리 뇌에서 한참 떨어진 '입속 건강'에 주목하고 있어요. 통계에 따르면 잇몸 건강이 좋지 않을 때 치매 위험이 최대 12배까지 높아진다는 연구 결과들이 속속 밝혀지고 있기 때문입니다. 이제 치과는 단순히 충치를 치료하는 곳을 넘어, 우리의 소중한 기억과 인격을 지켜주는 든든한 파수꾼이 되었습니다. 돌이켜보면 우리는 피부의 작은 상처에는 민감하게 반응하면서도, 정작 잇몸에서 비치는 붉은 신호에는 유독 관대했던 것은 아닐까요? 이 무심함이 결국 우리 뇌의 방어선을 스스로 무너뜨리고 있었던 것은 아닌지 다시금 냉정하게 되짚어봐야 할 대목입니다. 구강 건강: 우리 뇌를 지탱하는 첫 번째 안심 통로입속 건강, 즉 구강 .. 2026. 2. 16. 밤마다 열리는 뇌 속 비밀 세차장 (글림파틱, 베타 아밀로이드, 뇌막 림프관) 긴 투병 생활을 하며 제가 깨달은 건, 우리 몸은 스스로를 고치는 힘을 이미 갖고 있다는 사실입니다. 특히 하루의 끝에서 모든 감각을 내려놓고 잠드는 시간은, 단순히 쉬는 게 아니라 내일을 위해 뇌를 가장 부지런히 닦고 조이는 정비 시간입니다.매일 밤 우리가 깊은 잠에 빠져든 사이, 뇌에서는 놀라운 정화 작업이 벌어집니다. 신경세포가 잠시 멈추고 혈류량이 조절되면, 그 빈자리를 '뇌척수액'이라는 세척제가 채워 뇌 곳곳을 씻어내기 시작합니다. 이것은 생존을 위한 필수적인 '청소 시간'입니다. 관련 연구들로 밝혀진 이 시스템은 우리가 왜 질 좋은 잠을 자야 하는지 명확한 답을 보여줍니다. 뇌척수액의 세척 시스템, 밤에만 작동하는 이유미국 로체스터 대학교 연구팀은 뇌 건강 학계의 흐름을 바꾼 결정적인 사실을.. 2026. 2. 4. 치매 예방의 핵심 (혈당변동성, 혈압관리, 뇌백질변성) 오랜 시간 건강을 돌보며 제가 깨달은 건, 수치가 정상인가 보다 얼마나 '잔잔하게 유지되느냐'가 훨씬 중요하다는 사실입니다. 민감한 뇌는 급격히 널뛰는 수치의 파동에 생각보다 큰 충격을 받기 때문입니다. 특별한 비법을 찾기보다 매일의 일상을 평온하게 다스리는 것이 뇌를 지키는 가장 단단한 기초가 된다는 마음으로 이 글을 시작합니다. 질병관리청 국립보건연구원의 최신 발표에 따르면, 단순히 혈압과 혈당 수치를 정상 범위에 두는 것만으로는 우리 뇌를 지키기에 부족할 수 있습니다. 매일의 생활 속에서 오르락내리락하는 혈당과 혈압의 '변동성'이야말로 뇌 건강을 위협하는 숨은 범인이기 때문입니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위해 왜 수치의 안정성이 중요한지 심층적으로 분석해 보겠습니다. 혈당변동성이 치매를 부르는.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음
