손목스트레칭1 손목 저림의 진실 (정중신경 압박, 생활습관 교정, 인체공학적 환경) 15년 정도 손을 많이 쓰는 직업을 가지고 일해왔습니다. 그 후로도 집안일이나 일상의 크고 작은 일들로 손목을 쉬게 할 틈은 그리 많지 않았지요. 그러던 몇 년 전, 일하던 중에 엄지와 새끼손가락에서 시작된 통증이 손목을 지나 팔꿈치까지 타고 올라오는 경험을 했습니다. 병원에서는 무조건 쉬어야 한다고 권했지만, 직업을 가진 사람에게 하던 일을 멈추는 것은 현실적으로 쉬운 결정이 아니었습니다. 주사와 물리치료를 받으며 나아지기를 반복했지만, 손을 계속 써야만 하는 환경 속에서 저는 여러 차례 같은 통증을 마주해야 했습니다. 현대인의 손목은 하루 종일 키보드와 마우스, 스마트폰 속에 갇혀 있습니다. 고려대학교 안암병원 마취통증의학과 조학무 교수는 손목터널증후군과 팔꿈치터널증후군이 단순한 노화가 아닌 '과사용.. 2026. 2. 19. 이전 1 다음
