수면과콜레스테롤1 고지혈증 약 복용 전 체크리스트 (염증 조절, 생활 습관, 체중 관리) 건강검진 결과지에 적힌 빨간색 LDL 콜레스테롤 수치를 보면, 누구나 가슴이 덜컥 내려앉기 마련입니다. 당장 약을 먹어야 하는 건 아닌지, 내 혈관이 벌써 막히고 있는 건 아닌지 불안함이 밀려오지요. 하지만 더 나은 길 외과의 김대안 원장은 약물 처방에 앞서 우리 몸이 스스로를 돌볼 수 있는 환경을 먼저 만들어주어야 한다고 강조합니다. 단순히 숫자를 지우는 치료가 아니라, 내 몸의 대사 시스템을 건강하게 재설계하는 6가지 전략을 담백하게 나누어 보려 합니다. 저 역시 예전에 갑자기 높아진 수치 때문에 당황했던 기억이 있습니다. 당시에는 그저 '무엇을 덜 먹어야 하나'만 고민했는데, 나중에 알고 보니 그 수치는 제 몸이 보내는 일종의 구조 신호였더라고요. 스트레스가 극에 달하고 잠을 제대로 못 자던 시기였.. 2026. 1. 31. 이전 1 다음
