오메가3산패1 뇌의 안개를 걷어내는 세 가지 원료, 약 없이 맑은 정신을 유지하는 뇌 청소법 (오메가3효능, 비타민D결핍, 마그네슘추천) 담다의 인사이트 : "뇌의 윤활유를 채우는 시간, 비우는 만큼 채우는 지혜가 필요합니다"오늘 아침 화원에 물을 주다 보니, 흙이 바짝 마른 화초는 아무리 좋은 영양제를 줘도 겉돌기만 하더라고요. 28년이라는 긴 시간 동안 병원 복도의 그 서늘한 냄새를 맡으며 제가 배운 건, 건강이란 무조건 좋은 걸 들이붓는 게 아니라 내 몸의 장벽부터 다듬고 꼭 필요한 원료를 제때 넣어주는 일이라는 점이었습니다. 뇌 건강을 지키는 유일한 정답은 값비싼 영양제 수십 알이 아니라, 세포막의 원료인 오메가-3로 뇌의 길을 닦고 비타민 D와 마그네슘으로 에너지를 깨워 '뇌 자정 시스템'이 스스로 일하게 만드는 환경을 조성하는 데 있습니다. 파티시에로 일할 때 케이크 반죽에 들어가는 버터 질이 좋아야 시트가 입안에서 녹아내리듯,.. 2026. 3. 23. 이전 1 다음
