저염식단2 콩팥 살리는 비움의 기술, 저염·저단백 식단 관리법(사구체 여과율, 콩팥병 식단, 고칼륨혈증) 담다의 생각 : "우리 몸의 여과기가 멈추지 않도록, 이제는 '채움'보다 '비움'을 선택할 때입니다"오늘 아침에는 거실 수족관 물고기들에게 밥을 주며 한참을 들여다보았습니다. 맑은 물속에서 평화롭게 헤엄치는 저 작은 생명들을 지켜주는 건, 눈에 보이지 않지만 쉼 없이 돌아가는 여과기 덕분이네요. 우리 몸에도 저 여과기와 똑같은 역할을 하는 소중한 장기가 있습니다. 바로 콩팥입니다. 저는 긴 투병 생활 중 루푸스 신염이라는 진단을 받았을 때, 병원 밥상의 그 낯설고 서늘한 무미건조함을 아직도 기억합니다. 간이 전혀 되지 않은 반찬들을 마주하며 먹는 즐거움을 빼앗겼다는 생각에 속상하기도 했지만, 내 몸의 정화 필터가 더 이상 녹슬지 않게 하려면 지혜롭게 덜어내는 식사법만이 유일한 정답이라는 사실을 깨달았습니.. 2026. 3. 28. 어지럼증 약 먹어도 효과 없다면? 원인별 맞춤 치료법 (이석증, 전정신경염, 메니에르병) 담다의 생각 : "세상이 온통 휘청거릴 때야 알았습니다. 가만히 서 있는 게 얼마나 큰 복이었는지요"어머니가 어지럼증으로 쓰러지신 날, 응급실 복도 의자는 참 차갑고 딱딱했습니다. 천장이 뱅글뱅글 돌고 속이 뒤집어질 것 같다는 어머니의 떨리는 목소리를 들으며, 제가 해줄 수 있는 건 그저 주름진 손등을 어루만지는 것뿐이었네요. 휘청거리는 어머니를 부축하고 나서야 알았습니다. 가만히 서 있는 평범한 하루가 얼마나 귀한 선물인지 말입니다. 요즘은 화원을 돌보며 마음을 다독이지만, 제아무리 정성을 들여 화초를 돌봐도 정작 어머니의 세상이 뒤집히는 순간에는 참 무력하더라고요. 병원 복도를 걸으며 보이지 않는 곳에서 제 역할을 하던 귓속 평형 기관의 소중함을 비로소 체감했습니다. 결국 어지럼증 치료의 핵심은 단순.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
