혈당변동성1 치매 예방의 핵심 (혈당변동성, 혈압관리, 뇌백질변성) 오랜 시간 건강을 돌보며 제가 깨달은 건, 수치가 정상인가 보다 얼마나 '잔잔하게 유지되느냐'가 훨씬 중요하다는 사실입니다. 민감한 뇌는 급격히 널뛰는 수치의 파동에 생각보다 큰 충격을 받기 때문입니다. 특별한 비법을 찾기보다 매일의 일상을 평온하게 다스리는 것이 뇌를 지키는 가장 단단한 기초가 된다는 마음으로 이 글을 시작합니다. 질병관리청 국립보건연구원의 최신 발표에 따르면, 단순히 혈압과 혈당 수치를 정상 범위에 두는 것만으로는 우리 뇌를 지키기에 부족할 수 있습니다. 매일의 생활 속에서 오르락내리락하는 혈당과 혈압의 '변동성'이야말로 뇌 건강을 위협하는 숨은 범인이기 때문입니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위해 왜 수치의 안정성이 중요한지 심층적으로 분석해 보겠습니다. 혈당변동성이 치매를 부르는.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음
