림프마사지1 림프 순환으로 면역력 높이는 방법 (운동, 목욕, 수면) 코로나 이후 면역력은 우리 삶의 가장 뜨거운 키워드가 되었습니다. 하지만 많은 이들이 오해하는 지점이 있습니다. 면역력이란 단순히 외부 세균과 싸우는 '저항력'만을 의미하지 않습니다. 진정한 면역 건강은 우리 몸의 면역 기관이 정상적으로 반응하여 균형 잡힌 신체 기능을 유지하는 '항상성'에 있습니다. 그 열쇠는 바로 림프(Lymph)가 쥐고 있습니다. 림프는 우리 몸의 유해 물질을 걸러내고 해독하는 핵심 기관으로, 주로 목, 겨드랑이, 사타구니, 복부 등에 집중 분포하며 우리 몸의 촘촘한 '방어 네트워크'를 형성합니다.림프 순환은 우리 몸의 노폐물을 정화하고 면역 세포를 운반하는 핵심 통로입니다. 운동과 온열 자극은 이 흐름을 가속해 점막 면역력을 높여줍니다. 운동으로 림프 순환 활성화하기운동은 우리가 .. 2026. 2. 12. 이전 1 다음
