비타민b군효능1 영양제 복용법 분석(섭취시간, 적정용량, 흡수최적화) 아침마다 습관처럼 챙겨 마시는 커피 한 잔이 저에게는 하루를 버티게 하는 약처럼 느껴지곤 합니다. 몸에 과하면 좋지 않다는 걸 알면서도 익숙한 자극을 놓지 못하는 것처럼, 우리 몸은 참 예민하다는 생각이 듭니다. 영양제 역시 무작정 많이 먹기보다 내 몸의 리듬에 맞춰 '제대로' 넣어주는 지혜가 중요할 것 같습니다. 오늘은 약들약 채널의 고약사님이 들려주는 가이드를 통해, 단순히 먹는 것을 넘어 흡수율을 높이는 복용법을 공부하고 정리해 보려 합니다. 현대인의 건강 루틴에서 영양제는 이제 필수적인 존재가 되었습니다. 오메가 3부터 베르베린까지 챙겨야 할 성분은 참 많은데, 각각 언제 어떻게 먹어야 할지 정확히 아는 분은 많지 않습니다. 전문가들의 의견을 빌려보자면, 내 몸의 신호에 귀를 기울이며 최적의 균형.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음
