서파수면1 밤마다 열리는 뇌 속 비밀 세차장 (글림파틱, 베타 아밀로이드, 뇌막 림프관) 담다의 생각 : "아침마다 머릿속에 안개가 낀 듯 멍하다면, 어젯밤 당신의 '뇌 세탁소'가 문을 닫았기 때문입니다"새벽 공기가 창가에 차갑게 내려앉을 무렵, 저는 가끔 식탁에 멍하니 앉아 있곤 합니다. 28년이라는 긴 투병 시간 속에서 밤을 지새우는 건 이제 예삿일이 되었지만, 잠을 설친 아침은 늘 머릿속에 눅눅한 빨래가 가득 찬 듯 무겁고 불쾌합니다. 요즘 베이킹을 하며 느끼는 건데, 빵 반죽이 묻은 볼을 제때 닦지 않으면 딱딱하게 굳어버리듯 우리 뇌도 매일 밤 '정리 정돈'이 필요합니다. 어제의 찌꺼기를 비워내지 못하면 오늘의 소중한 기억을 담을 공간이 부족해지기 때문이죠. 결론부터 말씀드리면, 잠은 단순히 에너지를 보충하는 휴식이 아닙니다. 치매 유발 물질인 '베타아밀로이드'를 씻어내는 '글림파틱 .. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
