간건강2 근육은 간을 위한 최고의 저축 (바이글리칸, 근감소증, 지방간) 담다의 인사이트 : "내 몸속 천연 제약 공장, 근육이 보내는 다정한 간 보호제"오늘 아침에는 베란다 온실에서 폴리머클레이로 작은 화초 모형을 빚다가 문득 제 팔뚝을 내려다보았습니다. 28년이라는 긴 투병 시간 동안 약과 씨름하며 살다 보니, 어느새 제 몸의 근육들이 마치 물 빠진 반죽처럼 힘없이 가라앉아 있더라고요. 예전에는 파티시에로 일하며 무거운 밀가루 포대도 번쩍 들고, 하루 종일 서서 오븐 앞을 지키던 단단한 팔뚝이었는데 말이죠. 이제는 조금만 무거운 걸 들어도 손끝이 파르르 떨리는 걸 보며 마음 한구석이 짠해질 때가 있습니다. 하지만 우리가 나이 들며 기운이 없는 건 단순히 세월 탓이 아니라, 근육이라는 소중한 공장이 가동을 멈추면서 간을 지켜주는 '천연 호르몬' 보급이 끊겼기 때문입니다. 질.. 2026. 3. 27. 간염 종류와 예방법 총정리 A형, B형, C형 (항체보유율, 수직감염, 완치가능성) 20년 넘게 전신성 면역 질환과 마주하며 지내다 보니, 남들보다 감염 예방에 유독 신경을 쓰게 됩니다. 사실 남들은 대수롭지 않게 넘길 작은 감기조차 저에게는 큰 고비로 다가올 때가 많거든요. 얼마 전 큰 숙제를 끝내는 기분으로 A형 간염 백신을 맞고 왔는데, 간염이 단순히 염증을 넘어 간암으로 이어지는 경로의 출발점이라는 사실을 알게 되니 더욱 정신이 번쩍 들었습니다.저 역시 면역 질환 때문에 정밀 검사를 해보니 항체가 없어서 이번에 예방 접종을 서둘러 맞았습니다. 내 몸을 지키는 든든한 보호막이 하나 더 생긴 기분이라 마음이 한결 놓입니다. 사실 제가 이번에 백신을 맞으며 깨달은 정답은 의외로 단순했습니다. 침묵하는 간의 신호를 무작정 기다리기보다, 정기 검진으로 '지방간'의 경고를 미리 듣고 예방 .. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
