자세교정1 경추성 두통의 진실 (거북목, 후두신경통, 스트레칭) 매일 찜질팩을 습관처럼 달고 살아야 할 정도로 뒷목의 뻐근함이 일상을 파고들 때가 있습니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지다 보면 뒷목이 단단하게 굳어지는 느낌은 어느새 피할 수 없는 일상이 되고, 밤에 베개를 베면 오히려 불편함이 느껴져 한쪽으로 비틀어 자는 날도 잦아지곤 합니다. 그러다 문득 '왜 목이 아픈데 머리까지 지끈거릴까?'라는 간절한 의문이 들었습니다. 실제로 깊이 들여다보니 이건 단순한 근육통이 아니라 '경추성 두통'이라는 명확한 원인이 있는 2 차성 두통이었습니다. 목에서 시작된 문제가 신경을 타고 올라가 눈 주변, 관자놀이, 심지어 턱관절까지 영향을 미친다는 사실은 제가 통증을 바라보는 관점을 완전히 바꿔놓았습니다. 거북목이 내 목에 가하는 20kg 하중의 진실머리 무게는 약 5.. 2026. 2. 21. 이전 1 다음
