전체 글45 고지혈증 약 복용 전 체크리스트 (염증 조절, 생활 습관, 체중 관리) 건강검진 결과지에 적힌 빨간색 LDL 콜레스테롤 수치를 보면, 누구나 가슴이 덜컥 내려앉기 마련입니다. 당장 약을 먹어야 하는 건 아닌지, 내 혈관이 벌써 막히고 있는 건 아닌지 불안함이 밀려오지요. 하지만 더 나은 길 외과의 김대안 원장은 약물 처방에 앞서 우리 몸이 스스로를 돌볼 수 있는 환경을 먼저 만들어주어야 한다고 강조합니다. 단순히 숫자를 지우는 치료가 아니라, 내 몸의 대사 시스템을 건강하게 재설계하는 6가지 전략을 담백하게 나누어 보려 합니다. 저 역시 예전에 갑자기 높아진 수치 때문에 당황했던 기억이 있습니다. 당시에는 그저 '무엇을 덜 먹어야 하나'만 고민했는데, 나중에 알고 보니 그 수치는 제 몸이 보내는 일종의 구조 신호였더라고요. 스트레스가 극에 달하고 잠을 제대로 못 자던 시기였.. 2026. 1. 31. 폐경기 주요 신체변화 가이드 (골다공증, 고지혈증, 관절통) 여성의 생애 주기에서 폐경은 단순히 월경이 멈추는 사건 그 이상의 의미를 지닙니다. 이는 우리 몸을 수십 년간 보호해 온 에스트로겐이라는 방어막이 걷히며 뼈, 혈관, 관절 등 전신 대사 환경이 근본적으로 재편되는 거대한 전환기입니다. 많은 여성이 이 과정에서 나타나는 급격한 신체 변화에 당황하고, 때로는 병원 검사상 '이상 없음'이라는 결과에도 불구하고 지속되는 실질적인 통증 때문에 극심한 답답함을 호소하곤 합니다. 오늘은 폐경 이후 나타나는 핵심적인 세 가지 신체 변화를 의학적 기전과 함께 깊이 있게 살펴보고, 우리 몸의 자정 능력을 회복하기 위한 실질적인 대응법을 모색해 보겠습니다. 저 역시 몸의 변화를 겪으며 당혹스러웠던 적이 있습니다. 어느 날부터인가 아침에 일어나면 손가락 마디가 뻣뻣하고, 예전.. 2026. 1. 31. 녹내장 관리 실패 사례 분석 (생활 습관, 정기 검진, 안압 운동) 우리는 흔히 '아픈 곳이 없으면 건강하다'라고 믿으며 살아갑니다. 하지만 최근 녹내장 환자의 사례를 다룬 영상을 보며 마주한 사실은 생각보다 마음이 무거웠습니다. 성실하게 살아온 40대 직장인에게 시기능 93% 손실이라는 결과가 찾아오는 과정이, 어떤 특별한 사건이 아니라 우리가 매일 반복하는 '평범한 일상' 때문이었다는 점입니다. 이 글은 단순히 의학 지식을 나열하기보다, 우리의 무심한 습관이 어떻게 소중한 시야를 조금씩 잠식해 가는지 차분히 짚어보고자 합니다. 긴 세월 질병과 마주하며 깨달은 것이 있다면, 우리 몸이 보내는 신호는 결코 요란하거나 친절하지 않다는 사실입니다. 처음엔 그저 조금 피곤해서, 혹은 나이가 들어서 그렇겠지 하며 넘겼던 사소한 변화들이 나중엔 돌이키기 힘든 결과로 돌아오곤 하더.. 2026. 1. 30. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
